Batido Cremoso y Saludable

Delicioso batido increíblemente saludable a base de plátano que le da el cremoso perfecto para causar tentación con un toque de col rizada, el acidito de la manzana verde, vainilla y cacao en polvo. Está muy refrescante y nutritivo.

Ingredientes para una persona 1/2 tazas de kale

1 1/2 tazas de agua de coco

1/4 plátanos, maduro, congelado

1 manzana verde cortada y sin semillas

1 cucharadita de cacao en polvo, para mezclar y para decorar

1 cucharadita de esencia de vainilla

PROCEDIMIENTO Agrega a la licuadora el kale, agua, plátano, manzana verde, cacao en polvo y esencia de vainilla. Licúa perfectamente bien hasta obtener un batido terso. Sirve en un vaso con un poco de cacao espolvoreado. Disfruta. PRESENTACIÓN

Sirve el batido en un vaso y espolvorea con cacao en polvo.

TIPS La col rizada o kale es una verdura altamente nutritiva compuesta principalmente de hierro, calcio. Además es antioxidante y rica en fibra.

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Información nutricional * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.